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24節氣 – 冬至(冬季第四個節氣)

Posted on: 2024-12-21

陽曆日期: 2024年12月21日至12月30日

農曆: 十一月二十一至十一月三十 (子月)

太陽位於黃經: 270度

氣候: 如果把 “一九” 到 “九九” 的氣溫進行全中國平均,  “三九” 的氣溫最低. 然而, 今年的 “一九” 開場, 中國大部分地區受冷高壓控制, 普遍氣溫偏低, 長江中下游的地方, 週日最高氣溫將降到5℃左右, 冷如以往的 “三九”.

地理位置緯度: 冬至為一年當中, 白晝最短, 黑夜最長的日子, 在冬至過後, 日照時間將逐漸增加, 夜晚則開始縮短, 所以古人說 “冬至一陽生”, 表示冬至到了, 陽氣(日照)就日漸旺盛. 冬至之後, 虽然太阳高度角漸漸高起来了, 但這个過程緩慢, 每天散失的熱量仍然大於接收的熱量, 會呈現出“入不敷支”的状况. 到了”三九、四九天”, 積熱最少, 温度最低, 天气也就越来越冷.

養生:

午 (心經) 子(膽經) 相沖, 卯(大腸經) 子(膽經) 相刑, 未(小腸經) 子(膽經) 相害,

第一養護是: 心 (心氣推動血液運行, 養神, 養氣, 養筋…) – 吸聞

建議精油:

木語(愉悅)

藍金(抗鼻敏感)

第二養護是: 大腸 (完成吸收食物中的水分和營養, 排出渣滓…) – 泡腳

建議精油:

涌泉(袪濕排毒)

第三養護是: 小腸 (分清濁, 把水液歸於膀胱, 糟粕送入大腸, 精華上輸於脾…) – 按摩

建議精油:

艮8 (脾胃護理)

https://www.susaasia.com/tw/1073-aromatherapy-essential-oil-products 

使用精油注意事項

1. 不可吞食未稀釋的純精油

2. 不可直接將純精油塗抹在皮膚上(除經專業芳香治療師指導)

3. 眼睛不可沾染上純精油, 如有不慎沾染上, 請立即用清水沖洗.

4. 不可長期及過量使用單方精油

5. 孕婦, 嬰幼兒, 傷/病者, 及長期病患在使用精油前, 需先咨詢專業醫生或專業芳香治療師.

6. 體質敏感者在使用精油前, 需先做精油敏感測試.

Posted in: 24 節氣

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