芳療-中醫 養生

體質是疾病發生的重要因素，體質的好壞決定我們是否生病，以及容易生什麼病.

每個人擁有不同的體質特徵，這是因為稟賦不同的遺傳及生活背景所致，這也和許多不同疾病的發生有著密切的關係. 這也就是為什麼, 你罹患了高膽固醇 , 他卻得了癌症的其中原因之一.

為何別人感冒很快康復 , 我卻還沒好 ?

體質因素不僅主導疾病的轉變, 還會影響疾病的病程, 這就是為何即使罹患同一種疾病, 每個人的表現卻是不盡相同, 有的人會迅速復原, 有的人卻痊癒緩慢. 生病之後要不是康復, 就是逐漸惡化, 甚至死亡. 疾病發展的情況如何, 個體的體質天差地別, 病情的發展也因而複雜多樣. 雖然和病情的輕重, 治療是否得當有關, 但在相當程度上, 是因體質因素而產生了不同的變化.

來自父母遺傳, 以及年齡, 性別等因素, 往往會使體質表現出一定的專屬性, 但每一個人的生命中, 也會受到環境, 營養, 工作學習, 疾病等諸多因素的影響, 使體質發生了變化, 讓體質不僅具有先天的專屬性, 同時也具有了後天的變化性, 由此可知, 體質是可以調整的.

我們若能在還沒生病的情況下, 就先瞭解自己的體質類型, 及提早採取改善自己體質的措施, 便可預防或延緩疾病的發生.

體質強壯者: 抵抗力強 , 不易生病, 即使生病, 也能很快康復.

體質虛弱者: 容易生病, 及生病後容易惡化, 長時間都無法痊癒.

子分類

  • 芳療-體質養生(氣虛)

    氣虛體質是由於全身氣息淺弱, 心, 肺, 脾, 腎功能相對不足為特徵的一種體質狀態. 氣虛體質是每一個年齡層, 都可能存在的一種體質類型, 不同的族群會有不同的氣虛表現.  

    總體特徵: 元氣不足, 氣息輕淺, 四肢疲乏, 氣短, 自汗等氣虚表現明顯.

    形體特徵: 肌肉鬆軟不實

    常見表現: 平素語音低弱, 氣短懒言, 容易疲乏, 精神不振, 易出汗, 舌淡紅, 舌邊有齒痕, 脈弱.

    對外界環境適應能力: 不耐受風, 寒, 暑邪.

    氣虛主要有以下3種表現

    上焦氣虛型: 心、肺氣虛

    在心氣虚: 老熊龍鍾, 懶洋洋, 渾身感覺疲憊, 總想躺在床上, 不愛說話, 說話有氣無力, 總覺得心慌, 心悸, 老是冒汗, 舌質色淡, 舌形肥大, 脈無力.

    在肺氣虚: 經常感冒, 且大汗淋漓, 兩腿發軟, 講話聲音很小, 多講幾句就覺得氣不夠用, 皮膚容易過敏.

    中焦氣虚型: 脾、胃氣虚

    在脾胃氣虚: 飯量不小可是吃了總不長肉, 大便稀, 花費很長時間解便, 臉色發黃, 無精打采, 舌頭有明顯齒痕.

    下焦氣虛型: 腎氣虛

    在腎氣虛: 心理壓力大, 愛操心, 血壓不穩定, 頭暈眼花, 視力模糊不清, 感覺耳鳴, 腰不時痠軟, 半夜經常起床小便, 睡不好覺.

    氣虛體質的心理特徵

    這類型的人性格內向膽小, 不喜歡冒險, 看上去穩重但不活潑.

  • 芳療-體質養生(陽虛)

    陽虛體質, 因陽氣不足, 失於溫煦而引起. 是腎陽相對不足, 生命力不够旺盛, 容易精神不振, 筋骨痠痛, 也比別人容易受涼, 給人的整體感覺就是火力不够, 身體或四肢怕冷等陽虛現象為主要特徵的一種體質狀態.

     

    陽虛體質者有哪些生理特徵?

    總體特徵: 陽氣不足, 以怕冷, 手足不温等畏寒表現為主要特徵.

    形體特徵: 肌肉鬆軟不實

    常見表現: 平素怕冷, 手足不温, 喜進熱食. 精神不振. 舌淡胖嫩. 脈沉遲.

    對外界環境適應能力: 耐夏不耐冬, 易感風, 寒, 濕邪.

     

    陽虛體質的心理特徵

    性格多沉静, 内向.

  • 芳療-體質養生(陰虛)

    陰虛主要體現在體內津液、精、血等陰液虧虚, 可大致理解為缺水, 少水, 水不足, 自然容易上火, 而陽氣亢盛, 產生熱氣, 造成煩惱, 躁動等表現為主要特徵的體質狀態.

     

    陰虛體質者有哪些生理特徵?

    總體特徵: 陰液虧少, 口燥咽乾, 手足心熱.

    形體特徵: 體形偏瘦.

    常見表現: 手足心熟, 口燥咽乾, 鼻微乾, 喜冷飲, 大便乾燥, 舌紅少津, 脈細數.

    對外界環境適應能力: 耐冬不耐夏, 不耐受暑、熱、燥邪.

     

    陰虛體質的心理特徵

    性情急躁, 外向好動, 活潑.

  • 芳療-體質養生(痰濕)

    痰濕體質

    百病皆由痰作祟. 人體內因水液代謝不暢而產生的廢物, 中醫稱之為痰(不是單指從呼吸道裡排出的痰, 而是指人體內水液代謝不暢所產生的廢物), 隨氣血的運行流竄至全身各處, 淤積在不同的部位而引發不同的疾病.

    人體的水液代謝與肺、脾、腎臟器關係密切, 這三個臟器的功能發生障礙或配合失調都會影響水液的通暢運行, 導致痰濕.

     

    痰濕體質者有哪些生理特徵?

    總體特徵: 痰濕凝聚, 形體肥胖, 腹部肥满, 口黏苔膩.

    形體特徵: 體形肥胖, 腹部肥滿鬆軟.

    常見表現: 面部皮膚油脂較多, 多汗且黏. 胸悶, 痰多, 口黏膩或甜, 喜食肥甘. 苔膩, 脈滑.

    對外界環境適應能力: 對濕熱環境適應能力差.

     

    痰濕體質的心理特徵

    性格偏温和, 稳重, 多善於忍耐.

  • 芳療-體質養生(濕熱)

    濕熱體質 1. 外: 外來水濕邪入侵人體. 2. 內: 由脾胃消化功能障礙引起的水濕停滯, 使體內體外都顯得不潔淨, 濕漉漉, 熱騰騰的體質狀態, 為是濕熱體質.

    總體特徵: 濕熱内蘊, 面垢油光, 口臭, 口苦, 苔黄油膩, 汗臭味重, 二便味臭, 白帶色黃.

    形體特徵: 形體中等或偏瘦

    常見表現: 面垢油光, 易生痤瘡, 口苦口乾, 身重睏倦, 大便黏滯不暢或燥結, 小便短黃, 舌質偏红, 舌苔黄膩, 脈滑數.

    對外界環境適應能力: 對夏末秋初濕熱氣候濕重或氣溫偏高環境較難適應.

    濕熱體質的心理特徵

    容易心煩急躁焦慮易怒.

  • 芳療-體質養生(氣鬱)

    氣鬱體質是因為肝臟疏泄條達的功能不足, 導致人體氣機運行不暢, 容易阻滯, 導致情志抑鬱, 敏感多疑, 氣滯不舒的為主要表現的體質狀態.

     

    氣鬱體質特徵

    總體特徵: 氣機鬱滯, 神情憂鬱, 脆弱.

    形體特徵: 形體多瘦弱.

    常見表現: 神情抑鬱, 情感脆弱, 煩悶不樂. 舌淡紅, 苔薄白, 脈弦.

    對外界環境適應能力: 對精神刺激適應能力較差, 不適應陰雨天氣.

     

    氣鬱體質的心理特徵

    性格不穩定, 情緒憂鬱脆弱, 容易焦慮, 煩躁, 敏感多疑.

  • 芳療-體質養生(血瘀)

    血瘀體質, 是因體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻而引起, 以血瘀為主要特徵, 及引發各種以疼痛為主要表現的疾病, 且疼痛較為持久, 并且位置固定的體質狀態.

    總體特徵: 血行不暢, 膚色晦黯, 舌質紫黯.

    形體特徵: 胖瘦均見.

    常見表現: 膚色晦黯, 色素沉著, 容易出現瘀斑, 口唇色黯, 舌黯或有瘀點, 舌下絡脈紫黯或增粗, 脈澀.

    對外界環境適應能力: 不耐受寒邪.

    血瘀體質的心理特徵

    性格不穩定, 易煩, 健忘.

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