Valerian 纈草

纈草又稱為歐緬草、鹿子草、滿山香、拔地麻、或蜘蛛香，原產於亞洲部分地區和歐洲，是一種多年生耐寒開花草本植物。株高1~2米，根莖粗短，須根簇生，有香氣；葉對生或互生，深綠色，橢圓形或披針形，全緣有不等鋸齒；聚傘花序，密生於頂，花小芬芳，淡粉色、白色或薔薇紅色；瘦果長卵形，頂端有宿萼多條，羽毛狀。花期5~7月，果期為8~9月。

纈草在中國明代、古希臘和古羅馬時期已有被當作一種草藥使用。在藥理學和本草療法中，纈草具有鎮靜、抗焦慮和治療失眠等作用。它的精油存在於乾燥的根中，含量從0.5%到2%不等。在乾燥、石質的土壤中，纈草根中所含的精油要比在濕潤、肥沃的土壤中更豐富。精油是由多種活性成分組成，有著強烈的刺激性氣味，清新草本香中又帶點似麝香木的脂香味。

【藥理屬性】
抗真菌、抗炎、緩和心悸、降血壓、止痛、鎮靜中樞神經、刺激膽汁分泌、袪痰、殺蟲/驅蟲…
    
【生理效用】
具有強化多種神經傳導物質的作用，對於過動兒、精神極度焦慮、恐慌及神經失調有療效。
能加強大腦皮層的抑製過程，減低反射興奮性，解除平滑肌痙攣。
能夠強化視力神經與有降低血壓的作用。
對頭痛、偏頭痛、肌肉、關節疼痛、神經痛與坐骨神經痛有治療效用。
可以幫助肌肉放鬆，恢復體內環境平穩。
可以緩解失眠、睡眠障礙 、慌亂及其他失調病症。
對胃腸道疼痛及腸易激綜合徵有幫助。

【心靈效用】
平和情緒，逐漸釋懷，放下耿耿於懷往事，坦然地面對生命中各種晦黯。

精油的成份組合主要取決於植物的品種和生長環境，當中包括土壤、季節、氣候和栽種地區。同一品種的植物在不同地域種植，通常會含有相同的化學成份，但是比例會有所不同。因為氣候和地形條件會影響植物的化學含量和比率，從而改變精油含量的定性和定量分析。

Valeriana Officinalis 的主要成份：
Bornyl acetate...............44.2%
Camphene...............32.1%
alpha-Pinene...............7.4%
beta-Pinene...............4.4%
Limonene...............1.7%
beta-Thujol...............1.7%
para-Cymene...............0.8%
Borneol...............0.8%
Aristolen-1,9-diene...............0.4%
beta-Gurjunene...............0.3%
beta-Caryophyllene...............0.1%
Valeranone...............0.1%

● 請勿口服或直接塗抹純油。
● 懷孕期間請勿用。
◊ 避免長期或過量使用單一種類的純精油。
◊ 精油應放置兒童接觸不到的地方，慎防兒童自行使用。
◊ 孕婦一般應以薰香為主，請勿用於按摩或泡澡。
◊ 各種疾病患者、長者及嬰幼兒，請先咨詢專業芳療師及醫生的意見。
◊ 敏感膚質者，使用前請先做皮膚測試。